Sôn am offer awyr agored, mae'r rhan fwyaf o ffrindiau ALICE yn dod i'r meddwl yw bagiau cefn amrywiol, pebyll, siacedi, sachau cysgu, esgidiau cerdded…
Ar gyfer yr offer hyn a ddefnyddir yn gyffredin, bydd pawb yn talu sylw arbennig ac yn barod i wario ffortiwn arno.
Fel ar gyfer polion merlota
Mae cryn dipyn o bobl yn anwybyddu ei bwysigrwydd, rwy'n meddwl ei fod yn ddefnydd hyd yn oed dewisol. Dim ond mater o ddod o hyd i un sy'n cyd-fynd ydyw.
Ond mewn gwirionedd
Polyn merlota bach ond pwysig iawn. Os ydych chi eisiau cerdded yn iach yn yr awyr agored, Cael pâr o bolion merlota dibynadwy a dysgu ei ddefnyddio'n gywir yn gwbl angenrheidiol. Yn ogystal ag amddiffyn eich pengliniau yn effeithiol. Gall hefyd leihau pwysau eich dringo gan tua 30%. Gwnewch eich cerdded yn yr awyr agored yn haws ac yn fwy cyfforddus. Yn gallu mwynhau'r hwyl y mae natur yn ei roi i chi yn well
Pam mae angen polion merlota arnoch chi?
Yn ôl arbenigwyr meddygol, mae'r grym effaith ar y pen-glin tua 5 gwaith pwysau'r corff wrth fynd i lawr mynydd yn gyflym.
Os yw person sy'n pwyso 60 cilogram yn disgyn o fynydd ar uchder o 100 metr a bod angen iddo gymryd 2 gam am bob 1 metr i lawr, yna bydd ein pengliniau'n cael 200 effaith o 300 cilogram;
Os byddwch chi'n dringo mynyddoedd uwch, bydd eich pengliniau'n dioddef trawiadau mwy a chaletach. Dros amser, mae'n hawdd achosi niwed i'r pen-glin ar y cyd a'r cymalau noeth, sy'n cynyddu'n fawr y siawns o ddioddef o arthritis a chlefydau eraill.
Felly peidiwch â diystyru'r polyn hwn, gall wrthbwyso rhywfaint o'r pwysau ar eich aelodau isaf, osgoi poen cefn a phoen yn eich coesau ar ôl dringo, a lleihau traul pen-glin. Ar ôl defnyddio polion merlota, mae 90% o'r cyhyrau'n cymryd rhan, ac nid yw dwyster yr ymarfer yn lleihau ond yn cynyddu. Mae faint o ymarfer corff i gerdded gyda chansen mewn gwirionedd yn cyfateb i loncian.
Amser postio: Gorff-27-2022